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減肥後就養成運動的習慣，其實一開始都是為了減重。
有氧運動可以增加心肺功能及降低卡路里，原本很容易感冒及有過敏體質的我，氣管不好，整個冬天都在咳嗽、流鼻水、鼻塞，衛生紙更是不離身。念書時整合放在抽屜，一節課後就集滿了餛飩。
運動之後，意外發現我的身體狀況大好，比較不怕冷也不易生病。
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- Nov 26 Tue 2013 12:56
養成運動的習慣，讓你變美變瘦又健康
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