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大家好，我是Stacy，冬天是個讓人能夠食指大動的季節，在冷颼颼的冬天裡
各位是不是三不五時就相約和你的親朋好友們去吃火鍋或是羊肉滷以及薑母鴨呢?
但是，各位當你們在一口肉配一杯飲料的時候，事實上你的體重體脂訪等等……
正在無形之中慢慢的在增加，常常聽到很多人說量體重又增加了多少
哪邊又長了肉出來，其實這些都是大家沒有注意飲食熱量很不段的吃。
再加上最近的食安風暴，吃的食物也不知道它的製作過程以及食物的來源總是會讓我們人心慌慌的
所以今天Stacy我來教大家一道健康養生又低卡熱量的食物讓大家吃得健康均衡又能減肥喔。
根據上面的圖片
首先要準備的食材有:
1 香菇
2 小魚乾
3 紫菜
4 蛋花
5 泡菜
6 冬粉
自己動手食材加入後，用電鍋蒸簡單又方便，不只吃得飽熱量又非常低，熱量大約200卡，歡迎大家一起動手來試試看，有問題歡迎大家多留言一起討論討論。
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