Stacy公主.老師

一般都認為減肥絕對不要碰甜食，我的減肥經驗告訴我一樣可以吃甜食，人每一天都要吃甜食才會心情好，減肥是很辛苦的事情，一定要讓自己每一天都開心，減肥最佳的甜食水果是香蕉。最怕減肥一整天下來過得不開心，會放棄減肥而大吃大喝前功盡棄..

維格餅家鳳梨酥

讓寶寶一歲開始自己刷牙！

蓉蓉足一歲時，開始每天自己刷牙

從七個月開始讓寶寶自己吃副食品後，很多事情寶寶自己都可以開始自己練習，父母只要願意放手，寶寶自己就會喜歡嘗試新鮮的事物。他發現自己可以嚐試玩很多東西，每天都在學習面對不同的新鮮事物，他也會很開心很有成就感，覺得自己長大可以參與的事情更多，更了解我們的世界了。

※烹調方式-水煮、水炒、烤、蒸、借食材油脂

※ 停滯期是正常-加強運動及檢視吃的方式

 ※ 減肥一定要吃澱粉 *足夠的蛋白質及澱粉才可形成肌肉 *肌肉可增加基礎代謝 *消耗更多卡洛裡

讓寶寶自己吃副食品.吃飯的方法， 我的寶寶七個月自己吃副食品,1歲開始吃飯後都是自己餵喔!

1. 首先父母要願意放手，讓他們自己試著吃副食品或者吃飯。

不要怕用髒桌子.地板,事後再打掃就好了。或是怕他們吃得滿身，圍兜是很好的選擇，也可以選擇連手都圍住的圍兜。讓他們學習自己吃飯，是培養獨立最好的方法。

2. 多鼓勵及讚美寶寶，讓他們有成就感。

讓寶寶開始嘗試自己吃飯，他們邊吃就要邊讚美他們，說好棒!好厲害!他們一開始一定沒有辦法吃得很乾淨，碗旁邊的最後兩三口，請父母再幫忙餵他們。他們已經自己吃了大部份的餐點，就要讚美擁抱他們，讓他們更喜歡自己吃飯。

如何讓寶寶從小愛喝水的方法? 我的寶寶滿月時一次喝100 cc開水，長大後不喝碳酸汽水飲料

1. 媽媽從懷孕時就要多喝水， 媽媽懷孕時的飲食會影響寶寶出生後的飲食。

2. 父母也要愛喝水做好榜樣，孩子自然而然就會愛喝水。

3. 餵母奶的寶寶，喝完母奶也是要從小開始喝水。

4. 家中不放汽水飲料， 養成習慣孩子，自然而然口渴就只會喝開水。

5. 出門幫孩子準備好水壺，口渴隨時補充水，父母自己也要準備一瓶水。

6. 外出時如果水喝完，快快補充水壺，非不得已時才讓孩子喝果汁.牛奶.優酪乳...等較健康的飲品。

從宜蘭火車站開始就很有特色一隻超長的長頸鹿看著你彷彿進入叢林

     我最喜歡去便宜，和不用花錢的地方旅遊。看風景或讓孩子玩樂，照照相，就可以有小小的開心和快樂。或者現在，有很多觀光工廠也是免費的，是我的最愛，能兼顧教育學習及娛樂， 一舉數得，從玩樂中讓孩子學習，是最自然不過的。 而且，孩子的童年只有一次，這些時間和孩子相處，能增加親子感情，也讓孩子成長之後，帶來許多歡樂的回憶，彼此更緊密。

免費旅遊－

 四圍堡、

幾米公園、

航空科學館、

板橋林家花園、

角板山公園賞梅花

大溪大黑松小倆口

小烏來

拉拉山賞楓葉

永安漁港

天元宮賞櫻花

大溪慈湖

大溪公園

中央大學

中原大學

向陽農場

觀音賞蓮花

大溪農場

國父紀念館

新北市 耶誕城 

大湖採草莓

東海藝術街 

孔雀園

文武廟

日月潭碼頭

石門水庫

台中公園

自來水園區

竹山文化園區

信義鄉賞梅 

草坪頭賞 櫻花

台南公園

宜蘭東森海洋溫泉酒店－

*獅子博物館－

有各式石獅子及相關珍藏，喜愛收藏古董的朋友會超喜愛的。

*房間特色－

透明衛浴， 水龍頭也是獅子噴泉造型，

可邊泡湯邊看電視，不是情侶也別害羞又簾子可以拉上。

*溫泉 －

穿著泡湯浴衣 以及仿木屐夾腳拖鞋，

從房間走在日式步道去溫泉區，彷彿置身於日本般。

 有戶外湯屋及男女裸湯， 溫泉舒服不刺鼻， 泡完溫泉後覺得皮膚滑嫩許多。

泡裸湯的時候，媽媽和女兒，爸爸和兒子，可以讓彼此，增添更親密的互動時光。

*大樹貫穿的餐廳－

整個餐廳的景觀超級好的，白天可以坐在戶外，

邊看著龜山島邊享用豐盛的早餐buffet。最特別的餐點是墨魚香腸，

以及現煎的三星蔥油餅， 都是使用新鮮的當地食材，

而製做的特色美食， 其他餐廳吃不到喔！

晚上的氣氛也很浪漫， 昏黃的燈光點點綻放，

搭著一旁的透明電梯，由上向下俯瞰，絕佳的享受。

*設施《免費》－

遊戲室－

充滿氣球、小球的球池，還有溜滑梯、大龍球、木馬、跳格子、

x-box game。 是孩子最喜愛的場所，相信每個寶貝在這，都會玩得不亦樂乎。

乒乓球室－

足球檯 －

撞球室－

   可以增加親子互動，在這裡忘記３C產品， 來場競賽吧！

健身房－ 讓愛運動的人，到這裡也可以運動。

DIY勞作

《１５０元》－自由參加，設施眾多及優美景色，就已讓我們無暇去玩了。

 路過展示區有拼圖可供練習，幸運的話，還可以碰到東森娃娃合照，或者得到氣球作品ㄛ！

媽咪和蓉兩個人開心免費遊小人國，超幸運，就算下的毛毛細雨，穿著雨衣打著雨傘，很冷的天氣，蓉也玩的超開心，這裡很適合小朋友來，都是他們可以玩的遊戲喔！還有表演可以看…